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养护卵巢,做如花女人

时间:2020-11-14 17:08来源:未知 作者:admin 点击:

精致女性,优雅如花,二十如桃花,鲜艳;三十似玫瑰,迷人;四十若牡丹,大气;五十仿兰花,淡定;六十同棉花,温暖。从含苞待放的青春期到绚丽盛开的育龄期至悠然飘落的老年期,女性卵巢的功能也是逐渐降低的。只有保护好我们的卵巢,才能使“花”开的娇艳美丽,谢的自在从容!
卵巢是女性重要的内分泌器官,它代表了青春,成熟,活力。很多女性为了保持青春,延缓衰老,四处寻找延缓卵巢功能衰退的方法,那么今天我就跟大家一起聊聊这个话题。
卵巢功能减退的信号
早期会出现月经量较以前减少、不孕,后期会伴随稀发排卵,月经不规律,最终发展为闭经。在早期症状出现的时候就应该警惕了,这很有可能是卵巢发出的信号。这个时候就要寻求医生的帮助啦。
生殖健康查体重点
*超声观察卵巢窦卵泡数;
*生殖内分泌激素(FSH,LH,E2,T,等);
*抗缪勒管激素(AMH)。
2017年发布的早发性卵巢功能不全的临床诊疗中国专家共识中,降低了FSH的诊断阈值。提出了亚临床期FSH的诊断阈值为15-25U/L。这样能做到早期预警、早期干预和生育咨询,必要时做出生育力的保存建议。
减少盆腔操作带来的损伤
女性在没有生育意愿的时间段,应进行有保护的性生活,做好避孕措施,避免流产,宫外孕等对卵巢造成的不必要的损伤。若有疾病需要做盆腔手术时,医生大多会注意卵巢的保护,找出最适合你的方法。同时要注意术后积极抗炎治疗。
健康的生活状态
正确对待卵巢的生理性衰老,保持一个健康的生活状态。包括心理,运动,饮食等。
随着社会生活节奏的加快,人们的精神压力也逐渐增加,压力累积易造成神经症性障碍,患者多出现抑郁焦虑、神经衰弱等症状,严重影响身心健康。情绪不畅会加速身体的衰老,损伤脏器。《黄帝内经》认为“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。适当的运动不仅可以强身健体,还可以刺激身体分泌更多的多巴胺,使心情愉悦。
下面我为大家分享两个简单的食疗养巢小方法:
归芎黑豆汁:黑豆适量,归尾10g,川芎10g,红糖适量。制法:黑豆洗净,同归尾、川芎一道放入砂锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至黑豆熟烂,去渣留汁,加红糖搅拌均匀即可。
服法:每周1-2次。功效:补肾活血祛瘀。用于肾虚血瘀之卵巢早衰、月经量少。
龙眼山药红枣薏苡粥:桂圆肉15g,红枣3枚,山药15g,薏苡仁15g,糯米、冰糖各适量。
制法:同放锅内,加水适量煮粥,粥成即可。
服法:每周1-2次。
功效:用于卵巢早衰、月经量少。
(以上食疗只是日常保健,不可代替药物。)
 
(责任编辑:admin)

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