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龙江韩氏妇科产褥期保健

时间:2020-05-09 10:36来源:未知 作者:admin 点击:

产后6~8周时间内属于产褥期。由于分娩时耗伤气血,又分泌乳汁以哺育婴儿,产后子宫尚未复旧,其体质特点是多虚多瘀。若调摄不慎,极易发生产后诸疾。合理的产后调摄可以促进产妇身体恢复,保障婴儿正常哺乳,对母子的身体健康均具有积极意义。
1、新产静养,劳逸适度
临产用力失血,多致元气虚损,故产后宜静养以恢复元气,也利于哺育婴儿。保证睡眠充足,特别是产后24小时必须卧床休息,以缓解分娩时的疲劳及恢复盆底肌肉的张力。
产后气血常有瘀滞,卧床休息时应经常变换卧位,但不必完全卧床。除难产或手术产外,一般顺产可在产后24小时起床活动,并且逐渐增加活动量,进行适量的轻微运动。产后适当下床活动,可以通畅气血,不仅有利于恶露的排出和子宫的恢复,也可以令二便通畅,避免产后二便不通等病。
因此,产后既要充分休息,又应适度活动,劳逸适度不仅有利于生理功能的恢复,同时也可预防生产后诸病。
2、调适寒暑,避免风寒
    产妇的生活环境必须清洁卫生,温暖舒适,空气新鲜,特别强调避风寒、保温暖,不宜当风而卧,以免外邪侵袭而患产后身痛等。冬季尤当注意保暖,防止触冒风寒。但产妇衣着要厚薄适宜,夏季不宜厚衣密室,以免发生中暑;亦不可过于贪凉,凉水洗浴,以免感冒。
3、新产清补,忌食生冷
    产妇因分娩气血的耗损和产后哺乳的需要,多有虚弱之象,所以通过饮食补益以加强营养,可以促进产妇身体的恢复,使乳汁分泌充足,但是一般产后1周内由于体力消耗较大,气血骤虚,脾胃运化功能相对不足,不可大补。所以,新产妇樱以清补为主,可多饮汤汁风府,味道清淡,富含营养,且有容易消化的食物,如豆浆、红糖水、牛奶、小米粥、鸡汤、蛋羹、肉汤、鱼汤等。分娩2周以后,多偏于虚寒之象,可予以温补,如当归生姜羊肉汤或益母草红糖水等,以温补气血,活血化瘀。产妇饮食宜少量多餐,每日可进餐4~5次,不可过饥过饱。
4、调畅情志,预防抑郁
    产妇分娩后,突然转换成母亲的角色,需负担更多的责任,因此在心理上会承受较大的压力,如果不能很好地心理调适,会出现各种情志病变,表现为烦躁抑郁、焦虑不安、惊悸恐惧等情志症状。因此,产妇自身要做好母亲的角色转换,调整心态,对产后的身体状况和照料孩子的困难有充分的思想准备。家人应对产妇给予关心体贴,好言相对,令其情怀舒畅,精神愉悦,使气血致于平和。
5、注意清洁 、忌早入房
产褥期恶露排出,汗液较多,易感邪毒致病,故宜经常洗浴,保持皮肤清洁。产后4周不能盆浴,以防邪毒内侵而导致带下病、产后发热、产后腹痛及产后血崩。要特别注意外阴清洁,每天宜用温开水洗涤外阴,及时更换会阴垫,内衣裤要常洗晒。有分娩创伤者,应使用消毒敷料,亦可用药液熏洗。
产后3个月内,不可行房事,否则会导致多种产后疾病。

(责任编辑:admin)

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