经行头痛是女性每至经期或经期前后（经前1周内或经后1周内）出现的以头痛为主要症状的疾病，又称“经辄头痛”，属于现代医学“经前期紧张综合征”（PMS）的范畴，常伴随头胀、头重、头 晕、畏光、怕声、恶心、呕吐等症状，疼痛部位常为一侧或双侧太阳穴、巅顶部、枕部。

1.现代医学认为，经行头痛的主要成因是头部血管的舒缩功能障碍，此外还与精神、内分泌等因素相关，如雌激素相关性偏头痛，主要是因为体内较高的雌激素水平持续数日后，由各种原因导致浓度下降所引发的偏头痛。

2.中医认为，经行头痛的产生与女性的生理特点密切相关。《张氏医通》有“每遇经行辄头痛”的记载，女子以肝为本，以血为用，肝主疏泄、主藏血，肝气疏则经行通畅，若肝气郁结，则气滞血瘀，阻滞脑络，或气上逆，痹阻脑窍；或肝气虚弱，气血不足，清窍失养均导致偏头痛的发生，而经期女性，气血亏虚，会诱发或加重偏头痛的发生。清代傅山提出该病机制为情志不畅、肝气不疏致气机阻滞、瘀血内停，值经行时阴血下聚，冲气夹瘀上逆，脑络阻滞故头痛。其在《傅青主女科》中记载到：“经欲行而肝不应，则拂其气而痛生”。因此，祖国医学认为经行头痛的发病机理以气滞血瘀、气虚血瘀、阴虚阳亢、肝火上亢为主，并据此进行辨证论治。

若头痛已经发生，不要紧张，我们可以采取许多方式消除或缓解不适。

1.西药对症治疗：临床主要选用非甾体抗炎药、钙通道阻滞剂、曲坦类等药物治疗，一过性疗效确切，但常伴随诸多不良反应及较高的复发率，建议咨询过医生之后再使用。

2.针灸、中药治疗：在临床实践中，中医通过辨证施治，结合患者的具体症状和体质，运用中药、针灸等方法进行治疗，调和气血、疏肝解郁，亦能达到缓解经行头痛的目的。如自我按揉太阳、百会、合谷、神门、三阴交、太冲等6穴，可增加治疗效果。

3.耳穴贴压：关于耳穴贴压治疗本病的报道很多，取穴多以肝、肾、心、脾、内分泌、内生殖器、交感、 皮质下为主穴，随证加减。

4.心理治疗：情绪和睡眠在诱发相关头痛中发挥着重要因素，女性更易受情绪或压力的影响，而女性患者存在睡眠问题，受睡眠因素的影响亦大。静思法、想象放松法、想哭就哭或者运动消气均可在一定程度上缓解头痛甚至失眠的程度。

1.保持良好的心态：月经期间出现一些不适，是很正常的生理反应，放松心情，稳定情绪，保持良好的心态能解决生活中很多烦恼，而且当不适发生时，及时就诊，良好的心态也有助于症状的缓解与恢复。

2.饮食调养：平素注意合理饮食，调整不健康的饮食习惯，如忌辛辣生冷食物，限制盐和咖啡的摄入，补充维生素、矿物质 （如增加钙、镁摄入有利于缓解情绪症状）等。 

3.适当增加锻炼：宜选择中等强度以下的运动持之以恒。如坚持散步或快走，在专业老师指导下，练习瑜伽、太极拳、健身操等。