世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，每40秒就有一人因自杀而失去生命。目前我国患抑郁症人数9500万，每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症，在这其中每5个产妇就有1个抑郁症，可见产后抑郁症的发病率非常之高。

      下面我们就来了解一下什么是产后抑郁症。为什么现在越来越多的女性在产后会出现抑郁的症状呢？是大众所说的矫情吗？

“三低”表现

      闷闷不乐、兴趣减退、精力不足。
      同时，可能伴有焦虑紧张，失眠、食欲下  降、体重减轻、精神病性症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。

 

       产后抑郁症不是由单个因素引起，而是遗传因素、身体变化和情绪问题综合所致。

遗传因素：有产后抑郁症家族史（尤其是严重的产后抑郁症）会增加患产后抑郁症的风险。

神经内分泌功能失调：分娩后，体内雌激素和黄体酮急剧下降，可能会促发产后抑郁症。甲状腺生成的其他激素可能也会急剧下降，这可能会导致感觉疲倦、反应迟钝和抑郁。

社会心理因素：当睡眠不足且不知所措时；当很难处理好哪怕是很小的问题；可能会担心自己照顾不好刚出生的孩子；觉得自己没有吸引力、纠结自己的认同感，或者认为已经无法控制自己的生活。这些问题都可能会促发产后抑郁症。

 

 

●轻度抑郁发作的患者可以首选心理治疗，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理治疗症状无改善，则要考虑药物治疗;。

●中度以上的抑郁发作需选择药物治疗或药物联合心理治疗。

●若病情严重，并伴有精神病性症状、影响正常生活或出现自杀及伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行治疗，必要时进行住院治疗。

 

 

       产后抑郁采用中医治疗具有较大优势，通过辨证论治，往往收效颇丰。

1.中药治疗：根据患者不同辨证分型，可予以中药汤剂或者中成药治疗，可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、归脾汤、泻心汤等方药。

2.针灸治疗：根据辨证论治，可选择肝经、脾经、心经上的穴位进行针灸，期门、日月、膻中、太冲、阳陵泉以及背俞穴等达到理气解郁的目的。

3.中药外熏治疗：比如特色的解郁安神方，患者只需要闻到解郁安神方的气味，通过气味改善抑郁症状。

4.五行音乐治疗：通过不同的辨证给患者听不同的音乐，以达到舒缓情绪的作用。

5.运动锻炼：指导抑郁症患者进行太极拳、八段锦、五禽戏等运动锻炼，以改善身体免疫力。

      相较于治疗，产后抑郁更重要的是提前预防和日常生活中的管理。

●对于产后抑郁情绪患者，家人应积极安慰，同时多帮忙照顾婴儿，保证产妇良好的睡眠质量和时间，有助于改善产后抑郁情绪;
●适当运动也可以缓解抑郁情绪，如团体运动，或者其他患者自己感兴趣的项目;
●配偶及其他家人应积极参与到患者的治疗中，积极了解疾病的相关知识，督促和鼓励患者坚持治疗;
●产妇需要尽可能多休息，保证有充足的睡眠时间，配偶和家人应为其提供良好的休息环境，平时多分担家务，在夜间多帮忙照料孩子;
●在照料好婴儿的同时，也应关注产妇的心情和需求，倾听产妇的烦恼和痛苦，用温柔、亲切的语言来积极的回应，帮助患者以良好的身心状态，安全度过产后抑郁的发生期。

 

       妈妈，是一个美好的名词，但它不是束缚。新手妈妈在刚成为妈妈的时候，短暂的失去了自我，但乌云终究会散开，禁锢快乐的瓶子终有一天会碎掉，不要放弃，熬过去，牵着宝宝的手，拨云见日，努力奔向幸福的未来!