很多患者来诊时都会反应自己一到月经来潮之前就疯狂长痘痘，十分困扰。那么为什么一到月经期就会爆痘呢，这主要与以下几个方面有关。

1、雄性激素分泌过盛
　　女性的激素水平是伴随月经周期的变化而变化的，在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，这就使皮脂腺分泌的活性增强，从而导致油脂分泌增多。长痘的女性朋友可以仔细观察一下，在临近月经期时常常会出现皮肤变得油腻的情况。而过多的油脂会撑开毛孔，形成粉刺。如果毛囊口的角化发生异常，则会引起毛孔堵塞，发生炎症，继而引发痘痘的进一步增加。
2、毛囊堵塞
　　有研究发现，皮肤表面的脂质构成也随着月经周期而发生改变，经前期与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管开口在经前期最小，一般月经周期为28天时，经前期也就是月经周期的第 15～20 日，此时皮脂分泌极易受阻，这也是月经前期青春痘加重的重要原因。
3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少
　　月经前一周，女性体内的黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，此时身心状况都容易出现波动，肌肤更为敏感，也更为粗糙，油脂分泌增多，易长痤疮。
4、缺锌
　　研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高，锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致皮肤发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少皮肤感染的机会。
5、内分泌疾病
       从病理情况来说，经前爱爆痘痘，可能与内分泌异常有关。比如说痤疮也是多囊卵巢综合征（PCOS）的表现之一。其他表现还有这些：经常月经不调、肥胖、多毛、皮肤油腻、不孕等等。多囊卵巢综合症（PCOS）由于高雄性激素水平，患有此病的女性常常伴有皮肤粗糙、毛孔粗大、顽劣性痘痘、体毛旺盛等表现。当女性朋友的痤疮伴随其他月经问题时就应该予以重视，及时就诊。

那么平时我们应该做些什么来缓解痘痘呢，出来及时就医之外，我们还应该做到以下几点。
1.放松心情，不熬夜，规律作息。
2.饮食清淡。忌高糖高脂肪食品。
3.戒烟，戒酒，戒咖啡因。
4.每周至少运动2—3小时。
5.注意清洁，使用控油类产品。
6.严重者遵医嘱在医生指导下用药治疗。
 
 

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