1.日程表法。即根据自己的月经周期推算

月经周期规律者：排卵一般发生在月经见血的第14到16天；

月经周期不规律者，排卵一般发生在下次月经来潮前的第14天左右。

（温馨提示：卵子一般存活1到2天，精子在女性体内存活3天左右，备孕的朋友可以选择在排卵前3天到排卵后1天同房哦，此期同房最佳）

2.B超卵泡监测

超声显像对于判断和预测排卵最为准确、实用。一般在排卵前几天，卵泡每天生长2mm。直径12mm时，每3天监测一次；直径14mm时，每2天监测一次；16mm时需要每天监测。当优势卵泡达到18mm或20mm时，说明卵泡已经发育成熟，可以选择同房。对于既往有卵泡不能自主排出病史的患者可以在专业医生指导下给予HCG注射，以诱导卵泡排出，注射后约32到36小时排卵，注射当晚开始同房，2到3次为宜。

3.血性激素检查

血孕酮（P）测定：血P在排卵后一周形成高峰，以血P大雨3ng/ml作为排卵的依据；

黄体生成素（LH）：血LH的起始在排卵前32小时，峰值在排卵前16小时出现（峰值一般为基础值得3到8倍）。血LH通常出现在清晨，排卵发生在LH峰后的1到2天；

雌二醇（E2）测定：E2在排卵前24到36小时达高峰，排卵后迅速下降，3天时间降到最低，排卵后黄体形成一周左右，E2形成第二峰值。

4.排卵试纸测定

排卵期1到2天内，尿液中的LH形成高峰，尿排卵试纸强阳性，排卵发生在出现强阳性的1到2天内，此时连续两天同房，妊娠率高。

5.观察宫颈粘液，即观察白带拉丝情况

接近排卵时，粘液不仅分泌量增加，而且变得稀薄、透明、有弹性，似蛋清样。排卵当天粘液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿粘润。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能排卵。

6.基础体温测定（BBT测定）

基础体温是指睡眠6-8小时后，醒来时不做任何活动所测得的体温。每天早晨醒来，第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。测量基础体温需要坚持不中断，至少测一个周期(就是从月经的第一天测到下次月经的前一天)。用线将每一个点连起来，就成了一条属于你自己的体温曲线了。一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，我们称之为双相体温（维持12到14天）。高温和低温的平均差异为0.3至0.5度。备孕夫妻可以选择在基础体温开始升高24小时后合理安排同房以增加受孕几率。如果当月没有怀孕，一般高温象维持12-14天体温就要下降，然后月经来潮了，如果你监测到高温相超过16到18天，那么恭喜你，你怀孕的可能性极大哦。（现在认为基础体温双相仅提示已经有卵泡黄素化发生，无法区分已排卵还是黄素化未破裂卵泡综合征（LUFS），所以对于急切怀孕的患者还需要结合其他指标来明确排卵掌握同房时机哦。）