腰腹部是女性生殖系统所在区域，也是保暖的重点。神阙穴（肚脐处）与命门穴（后腰正中）均为人体阳气汇聚之处，寒邪易由此侵入。

清明前后，建议避免穿着低腰裤、短款上衣。高腰内衣、护腰背心、长度过腰的外套均为适宜选择。夜间睡眠时注意盖好腰腹，避免受凉。若感腰腹发凉，可用热水袋或艾草包局部热敷，以缓解寒凉之感。

脚踝内侧的三阴交穴是肝、脾、肾三经交汇之处，与女性气血及生殖功能关系密切。该部位受寒，寒邪可循经上行。

建议在气温稳定回升前，避免穿着九分裤或露脚踝的鞋袜。选择高腰袜子保护脚踝，每晚可用温水泡脚，水温以温热舒适为宜，可加入艾叶或生姜，泡至身体微汗即可。

三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨最高点往上约四横指（自己的手指并拢宽度）的位置，靠近胫骨后缘。

颈后的大椎穴为诸阳之会，是人体阳气汇聚的重要部位。此处受风受寒，不仅易引发感冒、头痛等外感病症，亦可能影响整体免疫力。

外出时，尤其早晚风力较大时段，可佩戴围巾或穿着高领衣物，以阻挡风寒之邪直接侵袭。

大椎穴：在脖子后方，低头时摸到最突出的那块骨头，下方的凹陷处即是。