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/ 是什么
更年期综合征是指女性围绕绝经前后特有的一段生理时期，现称“围绝经期综合征”。围绝经期女性在此段时期往往伴有各种植物神经紊乱症状，如心悸、头痛、潮热、盗汗、睡眠障碍等，被称为围绝经期综合征。
围绝经期综合征主要是由于女性此阶段卵巢功能衰退后雌激素水平下降所致。
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/ / 诊断标准
1.症状特征？
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月经紊乱:月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，表现为月经周期不规则，经期持续时间长及经量增多或减少。
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血管舒缩症状:表现为潮热，反复出现面部和颈部及胸部皮肤发红，伴有烘热，汗出，一般持续1-3分钟。该症状可持续 1-2年，或更长。
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自主神经失调症状:常出现如心悸眩晕头痛、失眠、耳鸣等症状。
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精神神经症状:表现为注意力不易集中、情绪波动大、如激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自控等，记忆力减退也较常见。
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泌尿生殖器绝经后综合征:>50%的绝经期女性会出现阴道干燥，性交困难及反复阴道感染、排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染。
2.辅助检查？
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血清 FSH 值及 E2值测定：检查血清 FSH 值及E2值了解卵巢功能。绝经过渡期血清FSH>10U/L，提示卵巢储备功能下降。闭经，FSH>40U/L且E2<10 ~20pg/ml，提示卵巢功能衰竭。
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抗米勒管激素(AMH)测定：AMH 低至1.1ng/ml 提示卵巢储备下降；若低于0.2ng/ml提示即将绝经；绝经后AMH一般测不出。
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/ / / 调节方式
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调节情志：
适度运动：
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饮食选择：
围绝经期妇女脾胃功能逐渐减退,应以清淡、营养丰富饮食为原则。
1.女性以血为本，日常要选择瘦肉、鸡鸭血、蛋类、豆类等含铁量较高且富含蛋白质和维生素的食物。
2.更年期部分女性会出现骨质疏松的症状，所以要选择含钙较丰富的食物，如各种豆类、虾皮、海带、芹菜、白菜等。
3.若身体发胖、血压增高等需适当调剂主食, 多食杂粮和蔬菜, 控制油脂、胆固醇和糖类。
4.提倡低盐饮食,尽量减少如烟、酒、辛辣、咖啡、浓茶等的刺激。
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推荐食谱：
1.莲子百合粥:莲子，百合，粳米一起煮粥，早晚服用。适合于绝经前后出现心悸，健忘，肢体乏力症状的患者。
2.甘麦饮:小麦，红枣，甘草，水煎后服用。适用于绝经前后女性出现潮热，烦躁，忧郁的情况。
3.枸杞汤:枸杞，桑葚，红枣水煎服。比较适用于更年期患者出现头晕，目眩，困倦，乏力等情况。
4.赤豆薏仁红枣粥:赤小豆，薏仁，粳米，红枣，熬粥食用。适用于更年期患者出现水肿，皮肤松弛等情况。
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如何打败“更年期综合征”？
时间:2023-03-10 15:42来源:未知 作者:admin 点击:
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