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卵巢早衰的预防调摄

时间:2014-12-13 15:43来源:未知 作者:admin 点击:

1.减少人工流产:反复的人工流产会对子宫内膜以及体内内分泌系统产生影响,日久卵巢的内分泌功能失常,导致卵巢早衰,不能正常排卵,形成月经不调、闭经,甚至不孕等病症。
    2.饮食营养:可适当多食用富含植物性雌激素的豆制品、含钙和蛋白质丰富的奶制品及海产品、含维生素丰富的新鲜水果蔬菜等,保证营养均衡充足;尽量减少摄入盐类、咖啡、酒精、碳酸饮料等刺激性食物。
    3.起居得当:培养健康的生活作息习惯,不宜熬夜,保证充足良好的睡眠,适当参加体育锻炼,增强体质。
    4.调和情志:善于调畅情志,正确对待来自生活工作中的压力和冲突,提高自我调节和自我控制能力,保持轻松愉悦的心情。
(责任编辑:admin)

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